こんにちは 愛しのチビ怪獣の母です。 夏が近づいていますね。 今日はアシュタンガヨガの良いところを書きたいと思います。 アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっています。 だからいいのです。 毎日同じことを繰り返す。次はどのポーズを練習しようかな…