2021-04-18から1日間の記事一覧

サマスティヒについて

学び

アシュタンガヨガの特徴サマスティヒについて学びました。ハタヨガなどではタダーサナ（山のポーズ）といわれるポーズ。アシュタンガヨガでは一連のポーズの最初と最後に必ずサマスティヒがあります。以前は何も考えず、ただ立つ、そして戻るというだけで…